Do que precisa
— Meio abacate
— 2 bananas
— 130 gramas de frutos vermelhos congelados
— 100 gramas de espinafres
— 350ml de bebida de coco sem adição de açúcar
— 1 colher de soap de chia
Como se faz
Triture todos os ingredientes até ficarem com uma consistência cremosa. Se quiser, pode usar sementes, granola sem açúcar ou lascas de coco como toppings.
