LET'S ROCKComeçar a praticar exercício físico ao ar livre pode ser mais simples quando há companhia e um bom pretexto para sair de casa. Em Cascais, a proposta vem dos especialistas em caminhadas, a Hearts into Nature, que convidam a passar um dia inteiro a caminhar na natureza.
O passeio está marcado para o Dia dos Namorados, a 14 de fevereiro, e decorre entre as 10 horas e as 15h30. O percurso tem dificuldade moderada e, por isso, é acessível a todos. São nove quilómetros que começam na Malveira da Serra e seguem pela encosta sul da Serra de Sintra. Ao longo do caminho, surgem vistas sobre florestas, mar, as dunas do Guincho e, ao longe, a Serra da Arrábida.
A caminhada acompanha a linha da costa, passa pelas arribas e desce até à Praia do Abano e ao Forte do Guincho, construído no século XVII para defender a costa de Cascais. No regresso à Malveira da Serra, o percurso atravessa zonas de bosque de pinheiros, fechando o círculo do trajeto.
A região tem uma forte ligação à agricultura, à pastorícia e à moagem. Pelo caminho, surgem vestígios de antigos moinhos e fornos usados na produção de cal. “Ao caminhar pelos trilhos numa zona de mato mediterrânico, vamos conhecer as estevas, o tojo, a aroeira, a murta e a sabina-da-praia, entre muitas outras plantas que testemunham a biodiversidade da Serra de Sintra”, lê-se na descrição da iniciativa.
A organização aconselha o uso de roupa e calçado confortáveis, com boa aderência. É também recomendável levar água, merenda e alimentos energéticos, como frutos secos ou barras de cereais. O uso de bastões de caminhada é opcional.
A idade mínima para participar é de 10 anos. As inscrições podem ser feitas onlineaté às 10 horas de 12 de fevereiro. O custo é de 15€ para adultos e de 10€ para miúdos até aos 17 anos.
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