Todas as semanas, aos sábados e domingos, há desportos e atividades de bem-estar para descobrir e experimentar no concelho de Cascais. Umas gratuitas, outras pagas, mas todas ao ar livre e criadas para incentivar os cascalenses a adotar uma vida saudável e a praticar desporto no meio da natureza.
Fazem parte do programa Cascais Ativo, criado pela Câmara Municipal de Cascais em 1999, sob o mote “É desporto para todos”. Para quem não gosta de fazer exercício em espaços fechados, os jardins e as praias do concelho tornam-se apetecíveis ginásios a céu aberto, nas manhãs de fim de semana.
Há várias modalidades desportivas para experimentar, como percursos pedestres, escalada, canoagem, surf, ioga, aulas de grupo e muito mais, numa tentativa de fazer os munícipes assumir um compromisso regular com a prática de exercício físico. Todas as atividades contam com o apoio de clubes, associações desportivas, ginásios, empresas e outras entidades da área do desporto e da saúde do município.
Descubra as atividades em que pode participar no mês de julho.
6 de julho (sábado)
9h30 às 11h30 — Fitness no paredão do Tamariz. Não é necessária inscrição, só tem de aparecer e aproveitar.
9h30 às 12 horas — Iniciação à canoagem na Praia da Ribeira de Cascais, por ADN — Atividades Desportivas Náuticas. Para maiores de oito anos. Tem o valor de 10€, com pré-inscrição no site da Câmara. É obrigatório saber nadar e levar fato de banho, chinelos, toalha, roupa desportiva, água e merenda.
7 de julho (domingo)
9 horas às 10h30 — Fitness na Praia de Carcavelos (junto ao bar do Moinho). Não é necessária inscrição, só tem de aparecer e aproveitar.
10 às 11 horas — Ioga no Parque Marechal Carmona, em Cascais, pelo Centro do Yoga Cascais. Não é necessária inscrição.
13 de julho (sábado)
9h30 às 11h30 — Fitness no paredão do Tamariz. Não é necessária inscrição, só tem de aparecer e aproveitar.
19 às 23 horas — Cascais Fitness Sunset na Baía de Cascais.
14 de julho (domingo)
9 horas às 10h30 — Fitness na Praia de Carcavelos (junto ao bar do Moinho). Não é necessária inscrição, só tem de aparecer e aproveitar.
9h45 às 12 horas — Iniciação à escalada nas Arribas do Farol da Guia, pela Desnível, Associação de Desportos de Aventura. Para maiores de 12 anos. A atividade tem um valor de 10€ e inscrição obrigatória através do site da Câmara.
10 às 11 horas — Ioga no Parque Marechal Carmona, em Cascais, pelo Centro do Yoga Cascais. Não é necessária inscrição.
20 de julho (sábado)
9h30 às 11h30 — Fitness no paredão do Tamariz. Não é necessária inscrição, só tem de aparecer e aproveitar.
9h30 às 11h30 — Fitness no Parque Urbano de Outeiro de Polima. Não é necessária inscrição, só tem de aparecer e aproveitar.
9h30 às 12 horas — Iniciação à canoagem na Praia da Ribeira de Cascais, por ADN — Atividades Desportivas Náuticas. Para maiores de oito anos. Tem o valor de 10€, com pré-inscrição no site da Câmara. É obrigatório saber nadar e levar fato de banho, chinelos, toalha, roupa desportiva, água e merenda.
10 às 12 horas — Espeleísmo (atividade de exploração de cavernas selvagens) na Gruta de Alvide, pela Desnível, Associação de Desportos de Aventura. Para maiores de 12 anos. A atividade tem um valor de 7,50€ e inscrição obrigatória através do site da Câmara.
21 de julho (domingo)
9 horas às 10h30 — Fitness na Praia de Carcavelos (junto ao bar do Moinho). Não é necessária inscrição, só tem de aparecer e aproveitar.
10 às 11 horas — Ioga no Parque Marechal Carmona, em Cascais, pelo Centro do Yoga Cascais. Não é necessária inscrição.
27 de julho (sábado)
9h30 às 11h30 — Fitness no paredão do Tamariz. Não é necessária inscrição, só tem de aparecer e aproveitar.
21 horas — Passeio pedestre noturno da vila de Cascais à Boca do Inferno. Ponto de encontro na porta da estação de comboios de Cascais 15 minutos antes da hora de saída. Serão cinco quilómetros percorridos ao longo de três horas. É gratuito, mas tem inscrição obrigatória através de um formulário online.
28 de julho (domingo)
9 horas às 10h30 — Fitness na Praia de Carcavelos (junto ao bar do Moinho). Não é necessária inscrição, só tem de aparecer e aproveitar.
9h30 às 12 horas — Stand-up paddle na Praia da Ribeira, em Cascais, por ADN — Atividades Desportivas Náuticas. Para maiores de 16 anos. Tem o valor de 10€, com pré-inscrição, que pode fazer no site da Câmara. É obrigatório saber nadar e levar fato de banho, chinelos, toalha, roupa desportiva, água e merenda.
10 às 11 horas — Ioga na Casa da Cal, por David Araújo Fitness. Não é necessária inscrição.
10 às 11 horas — Ioga no Parque Marechal Carmona, em Cascais, pelo Centro do Yoga Cascais. Não é necessária inscrição.
Carregue na galeria para ver algumas imagens das atividades que fazem parte do programa.
