Desde abril que o exercício físico tem sido promovido em todo o concelho, com o programa Cascais Ativo. Sejam aulas de grupo ou outras atividades, as formas de fazer desporto de uma maneira divertida eram várias, algumas pagas, mas muitas gratuitas. No entanto, chegam ao fim no mês de outubro.
Estas sessões são realizadas com a ajuda de associações, clubes, ginásios e outras organizações dedicadas à saúde e ao desporto no município. Todos os fins de semana pode escolher uma modalidade diferente para fazer, seja ela mais calma ou mais intensa fisicamente. Entre estas, há ioga, passeios ao ar livre, aulas de surf e muito mais.
Para marcar o final do programa, no dia 13 de outubro está marcado o “Cascais Fitness Active For Life”, no estacionamento da Praia de Carcavelos. Aproveite esta manhã para levar os mais novos, uma vez que, entre as atividades previstas, estão veículos a pedal, mini ténis, jogos tradicionais, insufláveis e equitação.
O “Cascais Ativo” foi desenvolvido pela Câmara Municipal de Cascais e implementado em 1999. O objetivo é promover a prática de desporto e a adoção de práticas mais saudáveis, melhorando a qualidade de vida dos munícipes.
Conheça as atividades em que pode participar no mês de outubro.
5 de outubro
9h30 às 11h30 — Fitness no paredão do Tamariz. Não é necessária inscrição, só tem de aparecer e aproveitar.
9h30 às 12 horas — Iniciação à canoagem na Praia da Ribeira de Cascais, por ADN – Atividades Desportivas Náuticas. Para maiores de oito anos. Tem o valor de 10€, com pré-inscrição no site da Câmara. É obrigatório saber nadar e levar fato de banho, chinelos, toalha, roupa desportiva, água e merenda.
6 de outubro
9 horas às 10h30 — Fitness na Praia de Carcavelos (junto ao bar do Moinho). Não é necessária inscrição, só tem de aparecer e aproveitar.
10 às 11 horas — Ioga no Parque Marechal Carmona, em Cascais, pelo Centro do Yoga Cascais. Não é necessária inscrição.
10 às 12 horas — Iniciação ao Surf na Praia de São Pedro do Estoril. A atividade tem um valor de 10€ e inscrição obrigatória através do site da Câmara. É para maiores de 12 anos, é obrigatório saber nadar e levar fato de banho, chinelos, toalha, roupa desportiva, água e merenda.
12 de outubro
9h30 às 11h30 — Fitness no paredão do Tamariz. Não é necessária inscrição, só tem de aparecer e aproveitar.
13 de outubro
9 às 13 horas — Cascais Fitness Active For Life, no parque de estacionamento da Praia de Carcavelos, junto ao restaurante A Pastorinha. É a iniciativa que marca o encerramento das atividades do programa “Cascais Ativo – é desporto para todos”. Está aberto a todas as pessoas, com atividades como veículos a pedal, mini ténis, jogos tradicionais, equitação, insufláveis e outros.
9h45 às 12 horas — Iniciação à escalada nas Arribas do Farol da Guia, pela Desnível, Associação de Desportos de Aventura. Para maiores de 12 anos. A atividade tem um valor de 10€ e inscrição obrigatória através do site do município.
19 de outubro
9h30 às 12 horas — Iniciação à canoagem na Praia da Ribeira de Cascais, por ADN – Atividades Desportivas Náuticas. Para maiores de oito anos. Tem o valor de 10€, com pré-inscrição no site da autarquia. É obrigatório saber nadar e levar fato de banho, chinelos, toalha, roupa desportiva, água e merenda.
10 às 12 horas — Espeleísmo (atividade de exploração de cavernas selvagens) na Gruta de Alvide, pela Desnível, Associação de Desportos de Aventura. Para maiores de 12 anos. A atividade tem um valor de 7,50€ e inscrição obrigatória através do site da Câmara.
20 de outubro
10 às 12 horas — Iniciação ao Surf na Praia de São Pedro do Estoril. A atividade tem um valor de 10€ e inscrição obrigatória através do site da Câmara. É para maiores de 12 anos, é obrigatório saber nadar e levar fato de banho, chinelos, toalha, roupa desportiva, água e merenda.
27 de outubro
9h30 às 12 horas — Stand-up paddle na Praia da Ribeira, em Cascais, por ADN – Atividades Desportivas Náuticas. Para maiores de 16 anos. Tem o valor de 10€, com pré-inscrição, que pode fazer no site da Câmara. É obrigatório saber nadar e levar fato de banho, chinelos, toalha, roupa desportiva, água e merenda.
9h30 às 14 horas — Passeios pedestres no “Na Costa do Guincho”, no Parque Natural Sintra-Cascais, com a SAL. A concentração faz-se 15 minutos antes da partida, na Capela de Malveira da Serra. Limite de 40 participantes. A atividade é gratuita, mas tem inscrição obrigatória no site da Câmara. Recomenda-se vestuário e calçado adequado, água, comida e agasalho.
Lembramos que este programa se encontra limitado às condições atmosféricas. Caso estas não sejam as melhores, as atividades podem ser canceladas.
Carrega na galeria para ver algumas das atividades que fazem parte do programa Cascais Ativo.
