Depois de um mês de pausa, Cascais volta a oferecer atividades desportivas e de bem-estar aos munícipes em setembro. Com é habitual, todas se realizam ao ar livre, sendo que existem umas pagas e outras gratuitas. Cada uma promove a adoção de um estilo de vida mais saudável, de uma forma divertida.
As sessões são feitas com o apoio de clubes, associações, ginásios e outras entidades de saúde e desporto no município. Todos os fins de semana, pode experimentar uma modalidade diferente. Entre as mais tranquilas, estão ioga, treinos personalizados de fitness e passeios pedestres na natureza. Se, por outro lado, quiser uma proposta mais desafiante, há aulas de escalada, surf e stand up paddle, canoagem e cavernismo.
Esta iniciativa faz parte do programa Cascais Ativo, com o mote “É desporto para todos”, implementado em 1999, com o objetivo de tornar a prática de exercício físico mais lúdica e apelativa.
Conheça as atividades em que pode participar no mês de setembro.
1 de setembro (domingo)
9h30 às 12h30 — Espaços de Fitness com treinos personalizados no Fitness Park Guia de Cascais. Não é necessária inscrição, basta aparecer.
9h30 às 14 horas — Passeio pedestre “Rota Litoral do Guincho”, no Parque Natural Sintra-Cascais. A atividade é gratuita, mas tem inscrição obrigatória através do site da Câmara. Recomenda-se vestuário e calçado adequado, água, comida e agasalho.
10 às 11 horas — Ioga no Parque Marechal Carmona, em Cascais, pelo Centro do Yoga Cascais. Não é necessária inscrição.
7 de setembro (sábado)
9h30 às 11h30 — Fitness no paredão do Tamariz. Não é necessária inscrição, só tem de aparecer e aproveitar.
9 às 10 horas — Ioga na Pedra do Sal. Não é necessária inscrição.
9h30 às 12 horas — Iniciação à canoagem na Praia da Ribeira de Cascais, por ADN — Atividades Desportivas Náuticas. Para maiores de oito anos. Tem o valor de 10€, com pré-inscrição no site da autarquia. É obrigatório saber nadar e levar fato de banho, chinelos, toalha, roupa desportiva, água e merenda.
8 de setembro (domingo)
9 horas às 10h30 — Fitness na Praia de Carcavelos (junto ao bar do Moinho). Não é necessária inscrição, só tem de aparecer e aproveitar.
9h30 às 12h30 — Espaços de Fitness com treinos personalizados no Fitness Park Guia de Cascais. Não é necessária inscrição, basta aparecer.
9h45 às 12 horas — Iniciação à escalada nas Arribas do Farol da Guia, pela Desnível, Associação de Desportos de Aventura. Para maiores de 12 anos. A atividade tem um valor de 10€ e inscrição obrigatória através do site do município.
10 às 11 horas — Ioga no Parque Marechal Carmona, em Cascais, pelo Centro do Yoga Cascais. Não é necessária inscrição.
10 às 12 horas — Iniciação ao Surf na Praia de São Pedro do Estoril. A atividade tem um valor de 10€ e inscrição obrigatória através do site da Câmara. É para maiores de 12 anos, é obrigatório saber nadar e levar fato de banho, chinelos, toalha, roupa desportiva, água e merenda.
14 de setembro (sábado)
9h30 às 11h30 — Fitness no paredão do Tamariz. Não é necessária inscrição, só tem de aparecer e aproveitar.
10 às 12 horas — Espeleísmo (atividade de exploração de cavernas selvagens) na Gruta de Alvide, pela Desnível, Associação de Desportos de Aventura. Para maiores de 12 anos. A atividade tem um valor de 7,50€ e inscrição obrigatória através do site da Câmara.
15 de setembro (domingo)
9 horas às 10h30 — Fitness na Praia de Carcavelos (junto ao bar do Moinho). Não é necessária inscrição, só tem de aparecer e aproveitar.
9h30 às 12h30 — Espaços de Fitness com treinos personalizados no Fitness Park Guia de Cascais. Não é necessária inscrição, basta aparecer.
10 às 11 horas — Ioga no Parque Marechal Carmona, em Cascais, pelo Centro do Yoga Cascais. Não é necessária inscrição.
21 de setembro (sábado)
9h30 às 11h30 — Fitness no paredão do Tamariz. Não é necessária inscrição, só tem de aparecer e aproveitar.
9h30 às 11h30 — Fitness no Parque Urbano de Outeiro de Polima. Basta aparecer.
9h30 às 12 horas — Iniciação à canoagem na Praia da Ribeira de Cascais, por ADN — Atividades Desportivas Náuticas. Para maiores de oito anos. Tem o valor de 10€, com pré-inscrição no site da Câmara. É obrigatório saber nadar e levar fato de banho, chinelos, toalha, roupa desportiva, água e merenda.
10 às 11 horas — Ioga na Praia das Moitas. Não é necessária inscrição prévia.
22 de setembro (domingo)
9 horas às 10h30 — Fitness na Praia de Carcavelos (junto ao bar do Moinho). Não é necessária inscrição, só tem de aparecer e aproveitar.
9h30 às 12h30 — Espaços de Fitness com treinos personalizados no Fitness Park Guia de Cascais. Não é necessária inscrição, basta aparecer.
10 às 11 horas — Ioga no Parque Marechal Carmona, em Cascais, pelo Centro do Yoga Cascais. Não é necessária inscrição.
10 às 12 horas — Iniciação ao Surf na Praia de São Pedro do Estoril. A atividade tem um valor de 10€ e inscrição obrigatória através do site da Câmara. É para maiores de 12 anos, é obrigatório saber nadar e levar fato de banho, chinelos, toalha, roupa desportiva, água e merenda.
28 de setembro (sábado)
9h30 às 11h30 — Fitness no paredão do Tamariz. Não é necessária inscrição, só tem de aparecer e aproveitar.
29 de setembro (domingo)
9 horas às 10h30 — Fitness na Praia de Carcavelos (junto ao bar do Moinho). Não é necessária inscrição, só tem de aparecer e aproveitar.
9h30 às 12 horas — Stand-up paddle na Praia da Ribeira, em Cascais, por ADN — Atividades Desportivas Náuticas. Para maiores de 16 anos. Tem o valor de 10€, com pré-inscrição, que pode fazer no site da Câmara. É obrigatório saber nadar e levar fato de banho, chinelos, toalha, roupa desportiva, água e merenda.
9h30 às 12h30 — Espaços de Fitness com treinos personalizados no Fitness Park Guia de Cascais. Não é necessária inscrição, basta aparecer.
09h30 às 14 horas — Passeio pedestre “Descobrir o Cabo Raso”, no Parque Natural Sintra-Cascais. A concentração faz-se 15 minutos antes da partida, à porta do Parque de Campismo do Guincho. Limite de 40 participantes. A atividade é gratuita, mas tem inscrição obrigatória através do site da Câmara. Recomenda-se vestuário e calçado adequado, água, comida e agasalho.
10 às 11 horas — Ioga no Parque Marechal Carmona, em Cascais, pelo Centro do Yoga Cascais. Não é necessária inscrição.
10 às 11 horas — Ioga na Casa da Cal, na Quinta do Pisão. Só tem de aparecer.
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