Nos meses de primavera e verão, os programas ao ar livre ganham outro encanto, principalmente para quem adora desporto mas não gosta de fazer exercício em espaços fechados. Os jardins e as praias tornam-se, assim, ginásios a céu aberto. Para incentivar a prática desportiva no meio da natureza, a Câmara Municipal de Cascais criou uma iniciativa que vai pôr os cascalenses a mexer, nas manhãs de fim de semana.
Falamos do programa municipal Cascais Ativo, criado em 1999, sob o mote “É desporto para todos”. O objetivo é fomentar um estilo de vida mais saudável, entre os meses de abril a outubro, assumindo um compromisso regular com a prática de exercício físico. Desta forma, o programa oferece à população as mais variadas modalidades como percursos pedestres, escalada, canoagem, surf, ioga, aulas de grupo e muito mais.
As diferentes atividades realizam-se em locais como o Parque Natural Sintra-Cascais, os jardins municipais ou as praias do concelho. Todas as semanas há novos desportos e práticas de bem-estar para descobrir e experimentar — algumas gratuitas, outras pagas —, com o apoio de diversos clubes, associações desportivas, ginásios, empresas e outras entidades da área do desporto e da saúde do município.
Descubra as atividades em que pode participar no mês de maio.
4 de maio (sábado)
9 às 10 horas — Ioga no Centro de Interpretação Ambiental da Pedra do Sal, por Brahmi Wellness. Não é necessárias inscrição.
9h30 às 11h30 — Fitness no paredão do Tamariz. Não é necessária inscrição, só tem de aparecer e aproveitar.
5 de maio (domingo)
9 horas às 10h30 — Fitness na Praia de Carcavelos (junto ao bar do Moinho). Não é necessária inscrição, só tem de aparecer e aproveitar.
9h30 às 12h30 — Treinos personalizados no Fitness Park da Guia de Cascais. Não é necessária inscrição.
10 às 11 horas — Ioga no Parque Marechal Carmona, em Cascais, pelo Centro do Yoga Cascais. Não é necessária inscrição.
11 de maio (sábado)
9h30 às 11h30 — Fitness no paredão do Tamariz. Não é necessária inscrição, só tem de aparecer e aproveitar.
9h30 às 12 horas — Iniciação à canoagem na Praia da Ribeira de Cascais, por ADN — Atividades Desportivas Náuticas. Para maiores de oito anos. Tem o valor de 10€, com pré-inscrição no site da Câmara. É obrigatório saber nadar e levar fato de banho, chinelos, toalha, roupa desportiva, água e merenda.
12 de maio (domingo)
9 horas às 10h30 — Fitness na Praia de Carcavelos (junto ao bar do Moinho). Não é necessária inscrição, só tem de aparecer e aproveitar.
9h30 às 12h30 — Treinos personalizados no Fitness Park da Guia de Cascais. Não é necessária inscrição.
9h45 às 12 horas — Iniciação à escalada nas Arribas do Farol da Guia, pela Desnível, Associação de Desportos de Aventura. Para maiores de 12 anos. A atividade tem um valor de 10€ e inscrição obrigatória através do site da Câmara.
10 às 11 horas — Ioga no Parque Marechal Carmona, em Cascais, pelo Centro do Yoga Cascais. Não é necessária inscrição.
10 às 12 horas — Iniciação ao surf, na Praia de São Pedro do Estoril, pelo Surfing Clube de Portugal. Tem o valor de 10€, com pré-inscrição no site da Câmara. É obrigatório saber nadar e levar fato de banho, chinelos, toalha, roupa desportiva, água e merenda.
18 de maio (sábado)
9 às 10 horas — Ioga na Praia das Moitas, pelo Centro do Yoga Cascais. Não é necessárias inscrição.
9h30 às 11h30 — Fitness no paredão do Tamariz. Não é necessária inscrição, só tem de aparecer e aproveitar.
9h30 às 12 horas — Iniciação à canoagem na Praia da Ribeira de Cascais, por ADN – Atividades Desportivas Náuticas. Para maiores de oito anos. Tem o valor de 10€, com pré-inscrição no site da Câmara. É obrigatório saber nadar e levar fato de banho, chinelos, toalha, roupa desportiva, água e merenda.
10 às 12 horas — Espeleísmo (atividade de exploração de cavernas selvagens) na Gruta de Alvide, pela Desnível, Associação de Desportos de Aventura. Para maiores de 12 anos. A atividade tem um valor de 7,50€ e inscrição obrigatória através do site da Câmara.
19 de maio (domingo)
9 horas às 10h30 — Fitness na Praia de Carcavelos (junto ao bar do Moinho). Não é necessária inscrição, só tem de aparecer e aproveitar.
9h30 às 12h30 — Treinos personalizados no Fitness Park da Guia de Cascais. Não é necessária inscrição.
10 às 11 horas — Ioga no Parque Marechal Carmona, em Cascais, pelo Centro do Yoga Cascais. Não é necessária inscrição.
25 de maio (sábado)
9h30 às 11h30 — Fitness no paredão do Tamariz. Não é necessária inscrição, só tem de aparecer e aproveitar.
9h30 às 11h30 — Fitness no Parque Urbano de Outeiro de Polima. Não é necessária inscrição, só tem de aparecer e aproveitar.
26 de maio (domingo)
9 horas às 10h30 — Fitness na Praia de Carcavelos (junto ao bar do Moinho). Não é necessária inscrição, só tem de aparecer e aproveitar.
9h30 às 12h30 — Treinos personalizados no Fitness Park da Guia de Cascais. Não é necessária inscrição.
9h30 às 12 horas — Stand-up paddle na Praia da Ribeira, em Cascais, por ADN — Atividades Desportivas Náuticas. Para maiores de 16 anos. Tem o valor de 10€, com pré-inscrição, que pode fazer no site da Câmara. É obrigatório saber nadar e levar fato de banho, chinelos, toalha, roupa desportiva, água e merenda.
09h30 às 14 horas — Passeio pedestre “Conquista da Peninha”, no Parque Natural Sintra-Cascais. A concentração faz-se 15 minutos antes da partida, na Capela de Malveira da Serra. Limite de 40 participantes. A atividade é gratuita, mas tem inscrição obrigatória através do site da Câmara. Recomenda-se vestuário e calçado adequado, água, comida e agasalho.
10 às 11 horas — Ioga na Casa da Cal, por David Araújo Fitness. Não é necessária inscrição.
10 às 11 horas — Ioga no Parque Marechal Carmona, em Cascais, pelo Centro do Yoga Cascais. Não é necessária inscrição.
10 às 12 horas — Iniciação ao surf, na Praia de São Pedro do Estoril, pelo Surfing Clube de Portugal. Tem o valor de 10€, com pré-inscrição, que pode fazer no site da Câmara. É obrigatório saber nadar e levar fato de banho, chinelos, toalha, roupa desportiva, água e merenda.
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