É normal querer livrar-se do stress e relaxar depois de um dia de trabalho. Algumas pessoas leem um livro, enquanto que outras aproveitam para pôr as séries e filmes em dia. Outras decidem canalizar o cansaço para a atividade física e existem poucas práticas mais relaxantes do que o ioga.
Esta quinta-feira, 29 de agosto, pode participar numa sessão de ioga em São Domingos de Rana. A atividade decorre no relvado da Quinta da Rana, na Rua Feliciano Moreira, e é composta por duas partes: a de ioga (17h45 às 19h15) e a de meditação (19h15 às 20h15). Caso não consiga estar presente em ambas, poderá fazer só uma.
Se esta for a sua primeira sessão de ioga e meditação neste evento, não tem de pagar. O contacto para inscrições e outras informações é 968 817 363.
O responsável pela orientação da sessão é Francisco Brito. É praticante desde 2007 e ensina desde 2012, tendo já estado presente em diversos retiros no Oriente. A sua formação envolve a teoria dos cinco elementos, filosofia do ioga, budismo, taoismo e qigong. Criou o programa Mindful Living, onde integra estas práticas em harmonia com as estações do ano.
O módulo lecionado envolve, juntamente com ioga e meditação, mindfulness, psicologia, comunicação não-violenta e métodos participativos. Está também prevista uma palestra, a partir da qual serão realizados exercícios de reflexão escrita e de partilha de pares e em grupo.
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