Muitas vezes, nas manhãs de fim de semana, só nos apetece ficar a descansar, sem compromissos. No entanto, para aproveitar os últimos dias de verão, a vontade de fazer programas ao ar livre sobrepõe-se. Se é o seu caso e quiser ter uma manhã mais ativa, mas ao mesmo tempo relaxante, temos uma sugestão. Este domingo, 22 de setembro, pode participar na “Manhã Energética”, que vai acontecer nos jardins do Casino Estoril.
O evento consiste num encontro ao ar livre, com diversas atividades de bem-estar, onde o objetivo é “acumular, conceder, acrescentar e empoderar” aquilo que cada pessoa é, como afirma a organização. Para isso, associam-se exercícios dedicados ao corpo, à mente, baseados no foco, determinação e partilha.
A iniciativa decorre entre as nove e as 13 horas. A participação é livre, apenas precisa de levar roupa adequada e um colchão de fitness. O evento vai reunir diferentes práticas e experiências sensoriais, acompanhadas de música adequada para um momento de concentração e relaxamento.
Haverá cinco diferentes estilos no decorrer da sessão, cada um com 45 minutos de duração. O primeiro é de Ioga Detox Precision & Flow Inspire, lecionado por Bárbara Taborda, seguido de Tai Chi às 9h45, por Helena Vidal.
Luísa Fumaça é a responsável pela aula de Chi Kung, às 10h30, avançando para Vinyasa Ioga, com Magdalena Cholewinska às 11h15. A última atividade, Sound Healing, acontece ao meio-dia, com Sonia Garcia.
O evento é dinamizado pelo LuMan — Centro de Medicina Chinesa e Acupuntura. O espaço disponibiliza diferentes serviços, entre os quais acupuntura clínica e estética, dietética, ozonoterapia, massagens, hipnose e muitos outros. Para mais informações pode ligar para o número 214 473 107 ou visitar o site.
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