Agora que o fim de 2024 está a aproximar-se, o nosso corpo começa a sentir a grande carga do ano que passou. Com a agenda preenchida entre o trabalho, os jantares e preparativos para o Natal, é necessário encontrar momentos de relaxe e descanso ao longo deste mês. Com as temperaturas baixas que dominam esta época, os programas para fazer ao ar livre são menos apelativos, no entanto, atividades de bem-estar na natureza são uma boa ideia ao longo de todo o ano.
A sugestão é uma aula de ioga na Quinta do Pisão. O espaço faz parte do Parque Natural de Sintra-Cascais, uma das principais joias do concelho. Classificado como Património Mundial pela UNESCO, o território apresenta uma grande variedade de fauna, flora e monumentos históricos, com mais de 14 mil hectares.
A atividade, marcada para dia 21 de dezembro, domingo, será guiada pela professora de ioga Adriana Pedroso. Esta prática milenar, que tem como propósito cuidar do corpo e da mente, será realizada entre as plantações da horta biológica da Quinta do Pisão. Ali poderá conhecer o projeto agrícola ao trabalhar na respiração e nos movimentos propostos, debaixo o sol de inverno.
A sessão vai começar com uma pequena apresentação do trabalho que se tem feito na horta da Quinta do Pisão, espaço que procura oferecer uma alternativa de produtos biológicos aos habitantes de Cascais. De seguida, começa a sessão de ioga, integrada na tranquilidade da natureza, acompanhada por exercícios de meditação e respiração para que retorne a casa mais relaxado.
A participação é gratuita, mas limitada a maiores de 16 anos. A sessão começa às 14h30 e termina pelas 16h15. Além da boa disposição, deverá levar também uma roupa confortável e um tapete de ioga.
