Apesar de a semana ter começado chuvosa, no próximo fim de semana, dias 17 e 18 de fevereiro, a previsão é de tempo seco, com nuvens altas — ideal para agendar atividades ao ar livre. Se é adepto ou adepta de modalidades de bem-estar como o ioga, melhor ainda. Vai poder juntar as duas vertentes, num jardim perto de casa.
É essa a proposta da União das Freguesias de Carcavelos e Parede (UFCP), que irá promover mais uma aula de ioga, de forma gratuita e aberta à toda a comunidade. Se costuma praticar em casa, com aulas online, poderá gostar de ter um acompanhamento mais personalizado, num ambiente onde encontra outras pessoas com o mesmo gosto e estilo de vida, além de estar no meio da natureza.
O ioga é uma prática milenar que trabalha o corpo e a mente, com exercícios que combinam técnicas de postura, respiração e meditação. São-lhe apontados inúmeros benefícios, entre os quais ajudar a reduzir a ansiedade e contrariar o stress.
A atividade vai realizar-se no dia 17 de fevereiro, sábado, entre as 10 e as 11 horas. Desta vez, a iniciativa decorre no Parque Morais, na Parede, e a sessão será orientada pelo professor Tiago Botelho.
“Durante esta atividade tem oportunidade de se envolver em práticas de bem-estar e de relaxamento, num espaço aberto e ao ar livre”, garante a UFCP. É recomendado que os participantes levem roupas desportivas confortáveis, uma garrafa de água e um tapete de ioga para garantir o conforto durante a aula.
Apesar de ter acesso livre, a participação na aula requer inscrição até esta quinta-feira, dia 15 de fevereiro. Pode realizá-la na sede da União de Freguesias de Carcavelos e Parede, em Carcavelos, na delegação da Parede ou online através de um formulário.
