O desporto sempre fez parte do percurso de Diogo Oliveira. Aos nove anos começou a jogar futebol e foi a partir dessa paixão que soube que queria trabalhar na área do exercício físico. “Entre a licenciatura e o mestrado, decidi que queria ser preparador físico de futebol, mas a indústria não foi exatamente o que pensava”, começou por contar o jovem de 27 anos.
A sua carreira começou como personal trainer no Homes Place, em Cascais, onde permaneceu durante quatro anos. No entanto, o fascínio pelo desporto rei falou mais alto e decidiu conjugar a área de preparação física de futebol. Isso levou-o ao Estrela da Amadora, onde trabalhou na época de 2022/2023. No entanto, apercebeu-se que sentia falta dos tempos de PT.
Durante esses quatro anos, acabou por criar laços profissionais que o levaram a construir o seu próprio negócio. “Tudo começou quando assumi uma cliente de uma colega, que tinha sofrido um acidente. Na altura, tinha um problema no joelho e vivia assim há cerca de 11 anos. Tinha sido operada porque danificou os ligamentos e foi desaconselhada pelo médico a voltar a correr. Através do treino de força e do acompanhamento, consegui devolver-lhe a funcionalidade ao joelho”, conta.
Os bons resultados fizeram com que acompanhasse o marido da cliente, bem como os filhos. “A família é americana e ela procurava uma nova oportunidade de trabalho em Portugal. Viram em mim uma oportunidade e decidimos levar estes resultados a mais pessoas“.
Com a sua vocação ligada ao treino de força, a ideia inicial passou por abrir um ginásio que conjugasse o treino personalizado, acompanhado com o conceito de ginásio tradicional. Contudo, vários contratempos adiaram a abertura do projeto. Enquanto isso, surgiu uma nova ideia.
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Aposta no Pilates
O FITQOR, em Cascais, abriu em soft opening desde 15 de julho, tendo sido inaugurado oficialmente em setembro. “A verdade é que foi uma ideia que nasceu de forma muito repentina, mas sentimos que fazia todo o sentido juntar a mobilidade do Pilates com a nossa particularidade do treino de força“.
Após uma rápida pesquisa de mercado, aperceberam-se que o Pilates continua a ser uma forte tendência no mundo do desporto e, por isso, decidiram avançar com o conceito que une o Reformer Pilates, conhecido por ter benefícios ligados à mobilidade, ao treino de força. “Muitos dos exercícios que utilizo no treino de força podem ser adaptados ao Reformer Pilates. Mais do que dois serviços diferentes, são duas modalidades que se complementam”.
Como tudo funciona
O primeiro passo envolve uma avaliação inicial, independentemente do serviço escolhido. “A partir daí, conseguimos entender os objetivos de cada pessoa e as suas limitações. Depois, delimitamos o plano de treino, tendo em conta o horário de cada um”. Pode escolher combinar as duas modalidades ou optar apenas por uma.
No caso dos treinos de força, os valores variam consoante os treinos e sua frequência, no entanto começa nos 141€ mensais. Caso queira apenas experimentar, a aula avulso custa 80€.
No caso do Reformer Pilates, pode decidir por várias mensalidades: 4 aulas por mês (120€), 8 aulas por mês (225€), 12 aulas por mês (300€) e, caso pretenda ter entradas ilimitadas, o preço aumenta para 360€.
Caso prefira não se comprometer com o espaço, pode optar por não inclui a taxa de adesão e compra as aulas que quiser, podendo usá-las até três meses após a compra. Os valores começam nos 140€ e chegam aos 360€. Em ambos os casos, acrescenta ainda 30€ da taxa de adesão, que inclui o seguro. Pode inscrever-se online.
Carregue na galeria para conhecer melhor o novo espaço de Pilates em Cascais.
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