A importância da atividade física tem sido cada vez mais reconhecida, especialmente devido à crescente preocupação com a saúde. As orientações oficiais da Organização Mundial da Saúde (OMS) recomendam que os adultos dediquem 30 minutos por dia a qualquer tipo de exercício, e que os jovens pratiquem atividade física durante uma hora diária. O intuito destas recomendações é combater a tendência de sedentarismo, que a própria OMS identifica como o quarto maior fator de risco de mortalidade no mundo.
Para promover estilos de vida saudáveis, a Câmara Municipal de Cascais, bem como as diferentes juntas de freguesias, acabam por organizar diferentes atividades para “colocar a população a mexer”. Um exemplo é o evento FisicaMente — Saúde no Parque, marcado para o próximo sábado, 24 de maio, a partir das nove horas, no Parque da Quinta da Alagoa.
“Será um dia aberto à comunidade com atividades gratuitas para todas as idades, no qual iremos promover a saúde física, mental e social num ambiente descontraído ao ar livre”, salienta a União das Freguesias de Carcavelos e Parede.
O recinto irá acolher espaços para rastreios de saúde física, jogos e competições em família, insufláveis para os mais novos, uma tenda para brincadeiras, pinturas faciais, um workshop de robótica e ainda um espaço de convívio entre diferentes gerações.
Conheça a programação completa do FisicaMente, no Parque da Quinta da Alagoa.
9h30 — Aula de Ioga
10h15 — Aula de Zumba
11 horas — Palestra “Entre Gerações: Avós e Netos”
12 horas — “Hora do Conto” com Teatro ao Minuto
12h30 — Apresentação do projeto “Recovery Colleges”
14 horas — Momento musical
14h30 — Oficina da Compaixão: “O poder da compaixão e das comunidades compassivas”
15h30 — Entrega de Prémios
