A proteína, quando consumida nas doses certas, é ideal para aumentar a massa muscular e otimizar a recuperação após o exercício físico. E apesar de o macronutriente estar habitualmente associado ao consumo de carne, ovos ou peixe, existem outras propostas mais práticas para o consumir, seja qual for o objetivo.
Nos últimos anos, assistimos à ascensão de granolas, iogurtes e pudins com maior conteúdo de proteína, sobretudo criadas para uso como suplemento para desportistas. Pois bem, agora há uma nova opção a juntar a este leque.
A Milbona acaba de lançar saquetas de puré de fruta combinadas com queijo quark, numa combinação pronta a consumir. O snack de beber está disponível nos sabores de maçã e canela ou laranja e cacau.
Cada porção de 100 gramas contém 12,4 gramas de proteína. O valor nutricional é equivalente, por exemplo, ao consumo de dois ovos — cada um tem entre 6 a 7 gramas de proteína. Já 100 gramas de frango correspondem a um valor superior de 23 gramas proteicas. Na composição, há ainda 4,9 gramas de hidratos de carbono, 4,5 gramas de açúcar e 0,25 gramas de sal.
Cada pack tem quatro saquetas e está disponível nas lojas físicas do Lidl. A embalagem custa 1,99€ — o que significa que cada unidade custa 0,50€.
Leia também este artigo da NiT e fique a conhecer as recomendações para a ingestão diária deste macronutriente essencial para o bom funcionamento do organismo. Apesar de ter vários benefícios, convém ter cuidado com as quantidades que consome.
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