O Campeonato Europeu de Futebol 2024 arrancou na passada sexta-feira, 14 de junho. Enquanto há quem opte por ver os jogos em esplanadas e espaços públicos, a beber uma imperial com os amigos, há quem prefira, por um ou outro motivo, ver os desafios em casa.
Se faz parte do grupo que prefere o sofá e não consegue ver as partidas sem uns petiscos ao lado, o melhor é pensar bem no que vai comer. É possível vibrar pela seleção nacional sem pôr em causa um alimentação saudável. Por norma, as partidas são ao final da tarde, portanto, mesmo que ainda não sejam horas de jantar, é essencial pensar nos petiscos que ingerimos quando as emoções estiverem ao rubro.
Acontece que, nestas situações, queremos evitar passar horas na cozinha, porque queremos mesmo é aproveitar o jogo. A solução é optar por sugestões que não impliquem grande preparação ou que já estejam prontas.
Quer alternativas saudáveis às batatas fritas de pacote e não sabe por onde começar? A nutricionista Bárbara Plácido preparou uma lista de petiscos que pode comer sem culpa (e com benefícios) enquanto acompanha os jogos da Seleção.
Carregue na galeria para conhecer os petiscos amigos da dieta.
